Pečený losos v troubě

Losos pečený v trouběRyby obecně jsou ideálním jídlem do každé diety. Obsahují velké množství pro tělo důležitých živin a minimální množství „špatného tuku“. Lososa u nás snadno seženete a jeho narůžovělé maso je doslova k nakousnutí. Příprava v horkovzdušné troubě je snadná a zdravá zároveň.

Potřebné suroviny (1 porce)

  • 200 – 250 g lososa (podkova)
  • 100 g nových brambor
  • několik listů ledového salátu
  • sůl, pepř, bazalka

Nutriční hodnoty

  • Bílkoviny: 41 g
  • Tuky: 7 g
  • Sacharidy: 15 g
  • Kalorie: 291 Kcal

Postup přípravy

Pečlivě očistíme nové brambory, rozkrájíme je na čtvrtky a dáme vařit. Lososa omyjeme studenou vodou a osušíme. Z obou stran osolíme, opepříme a podle chuti posypeme bazalkou. Rozpálíme teflonovou pánev a opečeme maso z obou stran asi půl minuty. Poté lososa sundáme z pánve a dáme v pekáči do trouby rozpálené na 200°C. Lososa pečeme v troubě asi 10 – 15 min. Na talíři připravíme lůžko z ledového salátu a na něj položíme lososa a vařené brambory. Pomocí tohoto jednoduchého a chutného receptu si můžete připravit skvělého pečeného lososa v troubě do 30 minut. Přeji dobrou chuť.


Jak bude reklama vypadat?
-
Nechceš zde reklamu napořád jen za 100 Kč?
Zobrazit formulář pro nákup

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *