Jahodové smoothie

Smoothie je chlazený nápoj z ovoce nebo zeleniny, krom těchto ingrediencí můžeme přidat třeba cukr, drcený led, čokoládu, oříšky nebo ovesné vločky. Smoothies mohou mít mnoho podob a je pouze na nás co do koktejlu přidáme. Základem je všechny ingredience řádně rozmixovat. My se dnes podíváme na to, jak připravit vynikající a osvěžující jahodový koktejl.

Ingredience (1 porce)

  • 1/2 hrnku jahod
  • 1/2 oloupané broskve
  • 1 nízkotučný jogurt
  • 2-3 kostky ledu

Nutriční hodnoty

  • Bílkoviny: 8 g
  • Tuky: 2 g
  • Sacharidy: 30 g
  • Kalorie: 130 Kcal

Postup přípravy

jahodové smmothieCo je na na smoothie to nejlepší? Přeci extrémně jednoduchá příprava, všechny ingredience prostě naházíte do mixéru a necháte chvíli mixovat. Za minutku už máte připraven osvěžující nápoj nabitý vitamíny a antioxidanty.

Smooothie jsou ty nejjednodušší a nejrychlejší fitness recepty, které můžete najít. Jednoduše naházíte ingredience do mixéru a několik chvil již máte skvělou náhradu jídla. Jelikož se snadno konzumuje za chůze nebo při řízení, tak jde ideální snídani. Pokud navíc chcete zvýšit příjem bílkovin, stačí jen přidat trochu proteinového prášku.


Jak bude reklama vypadat?
-
Nechceš zde reklamu napořád jen za 100 Kč?
Zobrazit formulář pro nákup

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *